Încurajează-ți copilul să își confrunte fricile
Tendința firească este aceea de a evita situațiile care au potențial anxios, de a fugi de o temere. Din acest motiv, anxietatea provocată de anumite situații se menține, chiar se amplifică în timp. Dacă un copil este educat să își înfrunte fricile, va învăța că sentimentul de disconfort se va reduce de la sine, în timp. Corpul nostru nu poate rămâne anxios la nesfârșit, ajungând să se calmeze. Studiile demonstrează că anxietatea se reduce într-o perioadă cuprinsă între 20 și 45 de minute, dacă rămâi în situația stresantă și o confrunți. În cazul copiilor, o expunere treptată la situația stresantă este cea mai adecvată metodă. Nu forțați nota, nu vreți să îi speriați și mai tare sau să le transmiteți mesajul că e ceva în neregulă cu ei dacă simt teama sau devin anxioși.
Învață-ți copilul că este în regulă să nu fie perfect